Tips Olahraga Cut Memey Cegah Diabetes Melitus

Berbicara mengenai penyakit Diabetes Melitus, tentu saja merupakan hal yang mengerikan. Sebagaimana diketahui, penyakit Diabetes sendiri sampai sekarang ini masih menjadi sebuah ancamana serius bagi masyarakat Indonesia. Dengan meningkatnya jumlah penderita penyakit yang dikenal dengan gula setiap tahunnya. Sedianya menjadi perhatian khusus bagi Cut Memey. Pastinya anda penasaran bukan siapa wanita cantik itu. Ya, wanita cantik tersebut merupakan seorang artis dan juga Ambassador Strong Nation.

Oleh karena itulah, Cut Memey sedianya ingin membantu anda semua dengan adanya edukasi. Mengenai hidup sehat dan rajin olahraga setiap harinya, merupakan kunci sukses mencegah penyakit diabetes. Kondisi masyarakat untuk sekarang ini memang membuat Cut Memey khawatir. Sehinga membuat dirinya untuk bergerak, mengajak sejumlah masyarakat untuk bisa menjalani hidup dengan sehat.

Untuk bisa menjalani hidup dengan sehat, ada beberapa hal yang perlu dilakukan. Seperti yang sudah diarahkan oleh Cut Memey. Di antaranya menerapkan pola mpo88 makan yang seimbang. Dengan mengurangi karbohidrat serta makanan yang banyak mengandung gula. Selain itu memperbanyak makan sayuran dan rajin berolahraga. Memang tujuan utamanya adalah tetap fokus pada kesehatan masing-masing. Sehingga nantinya bisa konsisten menerapkan hidup dengan sehat.

Cegah Diabetes Melitus Dengan Olahraga HIIT

Memang sebagaimana diketahui, olahraga yang dilakukan oleh Cut Memey yakni jenis HIIT. Yang mana serangkaian olahraga yang dilakukan untuk bisa mencegah Diabetes Melitus. Seperti penelitian yang dilakukan oleh University of Turku, Finlandia. Dalam penelitian barunya sedianya mengungkapkan bahwasanya latihan HIIT atau interval intensitas tinggi. Memang bisa meningkatkan metabolisme kandungan glukosa di otot. Selain itu juga meningkatkan sensitivitas insuli di diabetes tipe 2.

Setelah seseorang melakukan latihan HIIT kurang lebih dua minggu lamanya. Maka penyerapan kandungan glukosa di otot paha kembali ke level normal. Oleh karena itulah, dengan serangkaian latihan HIIT tersebut. Merupakan opsi yang terbaik untuk bisa mencegah dan mengatasi penyakit Diabetes. Bila dibandingkan dengan sejumlah olahraga yang biasa dilakukan. Yang mana olahraga yang biasa anda lakukan tersbeut memerlukan banyak waktu dan intensitasnya rendah.

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam yakni Dr. Umar Nur Rachman Sp.PD. Sedianya menjelaskan bahwasanya olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi. Maka bisa menjadi opsi yang efektif untuk dapat mencegah penyakit diabetes. Memang penyakit diabetes tersebut merupakan penyakit yang mengerikan. Karena pada dasarnya penyakit ini bisa disebabkan karena adanya penumpukan gula di dalam darah. Dan adanya gangguan metabolisme pada tubuh.

Oleh karena itulah, olahraga yang memang melibatkan dan menggerakan seluruh organ tubuh. Pastinya bisa dengan mudah membakar kalori yang berlebih. Selain itu juga bisa dengan cepat menurukan kadar kandungan lemak. Jika memang olahraga tersebut dilakukan secara rutin. Banyak yang tidak mengira, bahwasanya tubuh Cut Memey di usianya sekarang ini, tetap kelihatan langsing dan cantik. Mungkin hal itu ada kaitannya dengan olahraga HIIT yang mana belum disadari oleh banyak orang.

Sudah lama memang Cut Memey tidak tampil di panggung hiburan layar kaca perfilman Indonesia. Bukan berarti, tidak ada aktivitas terus tidak melakukan apa-apa. Di waktu luangnya memang Cut Memey menyempatkan berolahraga. Karena biasanya ketika berolahraga, Cut Memey mengupload foto kegiatannya tersebut di akun Instagram miliknya, @cutmemey. Tentu saja, dengan konsisten dalam berolahraga seperti melakukan gerakan HIIT, sangatlah penting. Supaya otot bisa diperkuat untuk jangka panjangnya. Sama seperti yang dilakukan oleh Cut Memey, sekarang wanita cantik tersebut memiliki tubuh yang proposional. Namun tujuan utamanya bukan itu saja, yang pasti untuk mencegah penyakit Diabetes Melitus.