Ingin Sembuh Dari Asam Urat? Simak Caranya Berikut Ini

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang umumnya banyak menyerang orang tua. Awalnya mungkin asam urat memang tidak terasa karena gejalanya tidak muncul. Namun, lama-kelamaan serangan akutnya bisa saja terjadi dan membuat tubuh semakin melemah, apalagi jika penyakit ini telah kronis. Lalu bagaimana cara sembuh dari asam urat yang telah kronis?

5 cara agar sembuh dari asam urat

Pada umumnya gejala asam urat akan sering muncul sebanyak 1-2 kali sehari, serangannnya pun bisa teradi kapan saja sehingga akan menghambat aktivitas harian kamu. Meskipun penyakit asam urat tidak dapat disembuhkan langsung secara total, beberapa cara di bawah ini bisa mengobati gejalanya agar tidak mengganggu aktivitas harianmu.

  1. Selalu pantau jumlah kadar asam urat

Jika kamu pertama kali didiagnonis menderita penyakit ini, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah selalu mematau jumlah kadarnya. Kamu bisa memantau kadar asam urat menggunakan alat tes yang tersedia di apotek. Cara pemakaiannya judi bola juga cukuplah mudah, karena mirip dengan alat pengecekkan gula darah. Dengan alat tersebut  kamu bisa terus memantau berapa jumlah kadar asam urat.

Secara normal jumlah kadar asam urat pada laki-laki yakni berada dibawah angka 7 mg/dl, sedangkan untuk perempuan ada di bawah 6 mg/dl.

2. Minum resep obat asam urat dari dokter

Cara selanjutnya agar pennyakit asam urat bisa sembuh adalah dengan meminum obat. Jika setelah berkonsultasi ke dokter kamu telah diresepkan obat untuk meredakan gejala asam urat. Maka petuhilah aturan tersebut dengan mengonsumsinya sesuai takaran dosis dan jadwal minum pada petunjuk.

Beberapa contoh obat yang diresepkan dokter untuk penderita asam urat seperti colchicines dan allopurinol. Sedangkan untuk meredakan bengkan dan rasa nyeri di persendian dokter akan memberikan resep obat antiinflamasi atau antiradang.

3. Banyak minum air putih

Air putih memanng memiliki manfaat yang sangat penting yakni untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar kamu tidak terkena dehidrasi. Setiap oranng disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari-nya. Meskipun tidak secara langsung, ternnyata memperbanyak konsumsi air putih juga menjadi cara yang efektif untuk mengatasi masalah asam urat.

Air putih akan berperan sebagai pembantu dalam mengangkut zat-zat beracun pada tubuh, termasuk jumlah kadar asam urat yang berlebihan. Itulah mengapa jika banyak para ahli yang percaya air putih akan melancarkan proses pembuangan kadar asam urat berlebih yang telah menumpuk.

4. Hindari stress

Tidak hanya berdampak pada suasana hati, ketika kamu stress maka juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh dari dalam. Salah satu diantaranya adalah meningkatkan resiko peradangan dan menurunkan daya tahan tubuh. Keduanya merupakan faktor yang dapat memicu naiknya jumlah kadar asam urat pada darah dan menimbulkan banyak gejala. Oleh karena itu selalu usahakan kamu selalu terhindar dari stress agar pengobatan asam urat bisa sukses.

  • Olahraga secara teratur

Dalam menjalani pengobatan asam urat, terus  bergerak jjuga menjadi hal penting yang tidak boleh ditinggalkan. Kamu disarankan untuk terus aktif berolahraga setidaknya 30 menit dalam seharu dengan intensitas sedang. Melalui olahraga, sendi-sendi tubuh akan terlatih dan menguat dengan baik, sehingga membuat rasa nyeri semakin jarang muncul. Nah itulah beberapa cara sembuh dari asam urat yang efektif untuk dilakukan di rumah. Pastikan kamu selalu menjalankannya dengan teratur agar proses penyembuhan menjadi lebih cepat. Jangan lupa untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat agar gejala penyakit asam urat tidak kembali muncul

Kenali Penyebab Penyakit Infeksi Kelenjar Getah Bening

Apakah akhir-akhir ini kamu merasa ada benjolan kecil di bagian tertentu tubuhmu? Misalnya aja, ketiak, leher, atau selangkangan tubuh. Bisa jadi, itu pertanda kamu tengah mengidap penyakit infeksi kelenjar getah bening lho. Yuk, kenali lebih dekat penyakit ini di artikel di bawah ini.

Mengenal Penyakit Infeksi Kelenjar Getah Bening

Ketika kamu tiba-tiba memiliki benjolan di bagian tubuh tertentu, kamu harus waspada. Pasalnya, benjolan bisa menjadi pertanda berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penyakit infeksi kelenjar getah bening. Meski jarang terdengar, namun rupanya penyakit ini juga cukup bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius lho.

Berbicara mengenai kelenjar getah bening, bagian ini merupakan satu sistem di limfatik yang mana bertugas membentuk kekebalan tubuhmu. Sebagai penghasil leukosit, maka ia berperang melawan infeksi dan juga zat-zat yang berbahaya untuk tubuh. Lantaran sebagai judi online proteksi, maka kelenjar ini terdapat di banyak bagian tubuh. sebut saja, leher, ketika, hingga selangkangan.

Meski perannya sebagai pembunuh infeksi, namun bukan berarti kelenjar ini tidak dapat terserang infeksi lho. Jika getah bening meradang dan membengkak, maka medis menyebutnya dengan penyakit limfadenitis. Ada banyak penyebab mengapa infeksi ini bisa terjadi, antara lain :

  1. Infeksi Virus

Pertama, penyebab dari penyakit infeksi kelenjar getah bening bisa disebabkan karena virus. Ketika tubuh tengah melawan serangan virus yang mematikan, maka tubuh akan meningkatkan performa kelenjar getah beningnya. Jika tidak kuat atau tubuh sedang tidak fit, maka serangan virus bisa menyebabkan infeksi di organ.

Bisa juga, infeksi terjadi di bagian tubuhmu yang lain. Tandanya yang muncul adalah nyeri dan bengkak. Beberapa virus yang bisa menyebabkan penyakit ini adalah campak, cacar air, HIV / Aids, hingga Herpes.

2. Infeksi Bakteri

Selain virus, ternyata bakteri juga bisa menjadi penyebab dari munculnya penyakit ini. Beberapa jenisnya adalah TBC, Cat Scratch Disease, Chlamydia hingga Sifilis. Maka dari itu, kamu harus hati-hati banget dengan aktivitas seksual ya. Jangan sampai, kamu melakukan dengan tidak aman dan bersih sehingga menyebabkan penyakit berbahaya satu ini.

3. Infeksi Jamur

Jamur rupanya juga bisa menyebabkan infeksi penyakit ini. Bahkan tidak hanya satu jenis, melainkan beberapa jenis jamur. Sebut saja Candidiasis, Tinea Cruris, Histoplasmosis, hingga Coccidiomycosis. Lantaran menyerang kelenjar getah bening, maka infeksi ini rupanya juga bisa melemahkan daya tahan tubuhmu.

4. Infeksi Parasit

Terakhir, kelenjar getah bening bisa infeksi dikarenakan parasit. Tidak hanya bengkak, penyakit ini juga bisa membuat tubuhmu melemah. Parasit yang bisa menyebabkan ini adalah toksoplasmosis, infeksi cacing, leishmaniasis, hingga filariasis.

Seperti yang sudah dibahas di atas, umumnya ciri-ciri terjangkit penyakit ini adalah tubuh yang gampang lelah. Selain itu, berat badanmu bisa menurun tanpa sebab. Kemudian, kamu juga bisa mengalami demam, keringat dingin saat malam hari, dan nyeri. Bahkan dalam kasus berat, ada beberapa tanda lain yang membuatmu bisa langsung dilarikan ke rumah sakit.

Selain beberapa serangan infeksi di atas, rupanya bengkak ini juga bisa sebagai tanda kanker. Ketika tubuhmu mengalami bengkak di kelenjar, maka bisa jadi kamu tengah mengidap kanker kelenjar getah bening atau bisa juga autoimun. Jika sudah begitu, maka kamu harus segera memeriksakan diri ke rumah sakit ya. Demikian ulasan menarik mengenai penyakit infeksi kelenjar getah bening. Kamu wajib banget mengenali ciri-ciri dan penyebab penyakit ini agar bisa mawas diri. Tentunya, lebih baik mencegah daripada mengobati. Semoga ulasannya bermanfaat dan bisa membantumu lebih menjaga kesehatan ya.

Menurut BPOM Berikut Cara Membuang Obat yang Benar

Sejauh ini, masih saja ada  orang-orang yang meninggalkan atau membiarkan obat yang sudah kadaluarsa dengan cara sembarangan di saluran air ataupun tempat sampah. Meskipun obat yang dibuang secara sembarangan dapat meracuni sekitaran lingkungan dan beresikko disalah manfaatkan oleh orang yang tidak bertanggungjawab sebagai ramuan pembuatan obat ilegal. Berikut cara membuang obat yang benar di rumah menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM):

Cara membuang obat tablet, pil, puyer, salep, dan krim

Langkah-langkah membuang obat bersama tekstur padat bersama sampah rumah tangga, yakni:

1.Keluarkan obat berasal dari bungkusnya.

2.Hancurkan obat sehingga bentuknya tidak utuh Campurkan obat bersama ampas kopi, tanah, atau bahan lainnya.

3.Tujuannya, sehingga tidak dikonsumsi anak-anak, hewan peliharaan, atau dipungut pemulung.

4.Simpan obat yang telah dicampur bersama bahan lain ke di dalam wadah yang mampu ditutup dan tidak tumpah. Misalkan botol plastik bekas, kaleng, atau wadah lainnya Buang wadah memuat campuran obat dan telah tertutup rapat ke tempat sampah di rumah.

5.Buang wadah memuat campuran obat dan telah tertutup rapat ke tempat sampah di rumah.

Cara membuang obat sirup dan cairan

Untuk membuang obat bersama tekstur cair seperti sirup, berikut langkah-langkahnya:

1. Periksa endapan di bawah botol kemasan obat, apabila ada endapan atau obat telah mengental, tambahkan sedikit air dan kocok sampai endapan larut

2. Tuang larutan cairan obat ke di dalam plastik

3. Tambahkan ampas kopi, tanah, atau bahan kotor lainnya ke di dalam larutan obat berikut Tuang campuran obat ke wadah plastik yang ada tutupnya, selanjutnya tutup sampai rapat.

4. Buang kemasan memuat campuran obat ke tempat sampah.

Cara membuang obat antibiotik

Antibiotik adalah obat untuk menanggulangi infeksi bakteri. Obat ini tak boleh dibuang sembarangan. Saat dibuang ke saluran pembuangan air atau ditimbun ke di dalam tanah, obat ini mampu mencemari lingkungan sekitar, terhitung sumber air minum dan diserap tanaman yang tumbuh.

Apabila air minum dan tanaman yang tercemar antibiotik dikonsumsi, orang berikut mampu mengalami resistensi antibiotik. Resistensi antibiotik judi slot sebabkan bakteri kebal obat. Kondisi ini sebabkan orang yang sudah tahan dengan antibiotik jadi tidak mudah disembuhkan jika terserang infeksi bakteri.

Bila terus menerus terkena infeksi, dampaknya mampu fatal. Cara membuang obat antibiotik ikuti beberapa langkah membuang obat tablet, pil, puyer, salep, dan krim yang telah dijabarkan di atas.

Cara membuang obat sejenis inhaler ataupun aerosol

Obat sejenis inhaler ataupun aerosol biasanya diberikan untuk penderita masalah pernapasan.

Cara membuang obat sejenis inhaler ataupun aerosol dengan benar yakni:

1. Jika kemasan telah amat kosong, wadah inhaler mampu dibuang segera ke tempat sampah. Jangan melubangi atau menyebabkan kerusakan kemasan dikarenakan mampu meledak

2. Jika masih ada sisa obat inhaler atau aeroso, kirim obat bekas ini ke rumah sakit, puskesmas, atau klinik sehingga mampu dibuang bersama limbah medis secara aman.

Cara membuang obat kanker

Obat kanker terhitung obat keras yang mampu menyebabkan kerusakan sel berbahaya maupun sel sehat. Jika ada sisa obat, berikut cara membuangnya:

Kumpulkan obat kanker yang telah tidak dikonsumsi ke di dalam wadah tertutup Kirim obat kanker bekas berikut ke rumah sakit sehingga mampu dibuang bersama limbah medis secara safe

Setelah memperhatikan penjelasan banyak ragam cara membuang obat bersama benar menurut BPOM di atas, pastikan Anda tidak membuang sisa obat secara asal-asalan lagi.

Hindari membuang obat tanpa beberapa langkah di atas di tempat sampah atau saluran pembuangan.  Selain itu, jangan pernah mencoba untuk membakar obat di area atau tempat terbuka, seperti lubang pembuangan sampah di tanah  atau bak sampah , dikarenakan mampu memicu munculnya zat berbahaya.

Sumber https://health.kompas.com

5 Bahan Tradisional untuk Diet Dilengkapi dengan Cara Pengolahannya

Menangani perihal berat tubuh dengan cara diet terdapat beraneka ragam cara. Mulai dari menerapkan rangkaian aktivitas olahraga, berkonsultasi dengan dokter, menahan rasa lapar, bahkan sampai minum obat untuk menurunkan berat badan.

Diet diterapkan untuk mendapatkan model tubuh yang ideal untuk laki-laki maupun perempuan. Seseorang yang tengah berjuang untuk memperoleh badan kesukaannya harus memperhatikan makanan yang ia konsumsi, jangan sampai membuatnya sakit.

Sangat tidak disarankan mengonsumsi obat diet tanpa mengetahui kandungan dan efek sampingnya. Baiknya, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter agar diet berjalan lancar.

Meskipun tidak mengonsumsi obat diet, masih banyak cara lain yang lebih aman untuk Anda lakukan. Terdapat berbagai cara tradisional untuk menurunkan berat tubuh dengan ramuan sederhana, seperti yang dirangkum dari Kapanlagi.

Ramuan Tradisional untuk Diet

1. Jahe

Jahe sudah terkenal sebagai ramuan tradisional mulai dari zaman dahulu. Kandungan termal yang dimiliki jahe dapat membantu pembakaran lemak.

Menurut para ahli, jahe efektif buat menurunkan berat tubuh dengan cara tradisional, seperti mengendalikan selera makan, dan mengurangi lemak yang berlebihan pada perut buncit. Ramuan jahe ini baiknya diminum sebelum tidur pada malam hari.

Berikut cara mengolah jahe sebagai ramuan diet:

Siapkan satu rimpang jahe yang telah dicuci bersih

Iris tipis-tipis kemudian rebuslah dengan dua gelas air

Biarkan sampai mendidih

Tuangkan pada gelas dan minumlah dalam keadaan hangat

2. Lemon

Kandungan vitamin C dalam lemon dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga menurunkan berat badan berlebih. Konsumsi bahan tradisional lemon 3 hari sekali untuk memperoleh hasil yang optimal.

Berikut cara pengolahan lemon sebagai bahan diet:

Siapkan satu buah lemon

Peraslah lemon tersebut lalu pisahkan air perasannya

Campur air perasan lemon dengan segelas air hangat

3. Asam Jawa

Kandungan flavonoid yang dimiliki asam jawa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya mencegah penggumpalan darah dalam tubuh, berperan link alternatif liga365 sebagai antioksidan dalam tubuh, mencegah alergi dan bahkan mencegah penuaan dini. Selain itu, asam malatnya dapat menyehatkan organ pencernaan dan melancarkan BAB.

Ramuan ini akan menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga dapat menekan nafsu makan, karena asam jawa juga mengandung serat.

Berikut cara mengolah asam jawa sebagai ramuan diet:

Siapkan buah asam jawa

Remas buah tersebut lalu masukkan dalam gelas

Tambah dengan gula yang berkalori rendah secukupnya

Tuangkan air hangat atau dingin sesuai dengan selara

Aduk hingga tercampur rata

4. Kayu Manis

Kayu manis dikenal bisa mengobati penyakit diabetes dan jantung, tetapi kayu manis juga dapat dibuat bahan tradisional untuk menurunkan berat badan.

Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi setiap harinya dengan 1 kali  dalam kondisi perut tidak ada isi.

Berikut cara pengolahan kayu manis sebagai ramuan diet

Sediakan setengah sendok teh kayu manis dalam  bentuk bubuk, satu gelas air hangat, setengah lemon, madu

Tambahkan satu sampai dua sendok teh bubuk kayu manis ke dalam 1 gelas air hangat

Peras lemon ke dalamnya dan aduk rata

5. Buah Mengkudu

Ramuan tradisional buah mengkudu sudah dipercaya cukup mujarab dalam membantu berat badan untuk turun. Moridon dan Alkaloid triterpenoid yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi sebagai obat pencahar yang membantu memperlancar Buang Air Besar ( B A B ).

Berikut cara pengolahan buah mengkudu untuk ramuan ramuan diet

Siapkan dua buah mengkudu dan cuci bersih

Buah dikukus

Tambahkan sedikit garam ke dalam rebusannya

Sumber https://www.liputan6.com

Masalah Sakit Pinggang Sering Terjadi, Harus Perhatikan Posisi Tidur Agar Nyaman Beristirahat

Masalah sakit pinggang atau dalam medis dikenal low back pain mampu dialami siapa saja. Tak hanya orang lanjut usia, tetapi juga anak-anak muda yang kerap duduk benar-benar lama, membungkuk, dan mengangkat barang berat.

Kalau udah terlihat nyeri pinggang, alam bawah tahu kami seakan segera memberikan perintah untuk segera rebahan dan tidur. Memutuskan untuk tiduran sesungguhnya jadi cara cepat untuk meredakan nyeri pinggang.

Posisi tidur khusus diketahui mampu menanggulangi sakit pinggang. Namun jangan sembrono tidur, jika posisi tidak sesuai bukan tak bisa saja sakit pinggang kambuh atau nyerinya tambah parah.

Berikut ini adalah posisi tidur nyaman untuk Anda yang tengah mengalami sakit pinggang layaknya dikutip dari KlikDokter.

  1. Telentang

Posisi tidur pertama yang mampu Anda terapkan untuk menanggulangi nyeri pinggang adalah tidur telentang. dr. Theresia Rina Yunita dari KlikDokter menyebutkan jika Posisi tidur telentang menyebabkan tulang belakang dalam situasi lurus, agar sesuai bersama anatomi tubuh.

Anda pun jadi terhindari dari nyeri punggung dan nyeri leher,” kata dr. Theresia.

Meski terhindar dari nyeri punggung, posisi tidur telentang mampu berdampak ke perihal lain yang bisa saja mengganggu pasangan atau rekan liga365 sekamar Anda. Posisi lidah “jatuh” ke belakang mampu menyebabkan nada mendengkur hingga memunculkan sleep apnea (gangguan tidur benar-benar berupa situasi pernapasan yang terganggu sementara seseorang tidur).

  1. Telentang bersama menyangga lutut

Saat posisi udah telentang menatap langit-langit, kepala dan leher berada di bantal yang nyaman, lantas anda tinggal tempatkan bantal kecil di bawah lipatan lutut. Untuk perlindungan ekstra, tempatkan bantal di celah antara tubuh dan matras, apabila di punggung bawah.

Posisi telentang bersama menyangga lutut dapat memberikan “berat” secara merata ke seluruh tubuh. Selain itu, posisi ini mampu meminimalkan titik-titik tekanan dan memastikan posisi kepala, leher dan tulang belakang selaras.

  1. Tengkurap

Posisi tidur ini umumnya tidak cukup diminati bagi mereka yang sehat tanpa keluhan nyeri pinggang, gara-gara mampu menyebabkan nyeri leher terhadap keesokan harinya. Meski begitu, bersama tengkurap mampu menahan dan menekan nyeri pinggang.

Bila pilih posisi tengkurap, Anda sebaiknya pilih bantal yang lebih tidak tebal untuk menahan nyeri leher. Selain itu, Anda kudu memasang bantal di bawah perut untuk meminimalkan ekstensi lumbar yakni anggota dari tulang belakang yang berisi lima tulang atau tulang L.

  1. Tidur miring bersama bantal di antara lutut

Posisi tidur paling terkenal adalah tidur miring gara-gara sesungguhnya tawarkan kenyamanan. Namun di balik itu, posisi tidur miring mampu menarik tulang belakang ” keluar” dari posisinya agar menyebabkan punggu anggota bawah mampu jadi tegang.

Untuk melakukan perbaikan perihal tersebut, cukup bersama tempatkan bantal di antara kedua lutut agar kaki anggota atas terangkat. Dengan demikianlah menciptakan kecocokan yang alami dari pinggul, panggul dan tulang belakang. Selain itu, untuk tetap merawat kesejajaran punggung, Anda juga mampu memeluk bantal di dada.

  1. Tidur membungkuk layaknya janin

Posisi tidur selanjutnya untuk mengantisipasi kasus nyeri punggung adalah tidur meringkuk layaknya janin. Posisi ini mampu kurangi nyeri otot.

“Selain nyaman dan bikin tidur nyenyak, posisi ini juga mampu kurangi nyeri otot, terlebih di anggota punggung,” ungkap dr. Theresia.

Tak hanya menanggulangi nyeri, posisi tidur meringkuk juga mampu mendukung orang-orang yang mengalami herniasi diskus atau cedera hernia tulang belakang. Tidur miring bersama lutut melekat di dada kurangi lekukan tulang belakang dan mendukung terhubung persendian.

Setelah udah tahu posisi tidur terbaik, selanjutnya adalah pilih bantal yang nyaman untuk tidur Anda. Bantal yang mampu dipilih layaknya bantal memory foam, namun untuk kasur mampu pilih model kasur ortopedi. Apabila nyeri tak kunjung hilang dan rasa sakitnya bertambah, segera bikin janji konsultasi bersama dokter spesialis.

Sumber https://www.liputan6.com

Kenali Beberapa Khasiat dan Manfaat Rumput Laut bagi Tubuh

Siapa di sini yang suka mengonsumsi rumput laut? Bila iya, maka kamu adalah orang yang beruntung. Rumput laut merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi. Salah satu negara yang terkenal dengan sajiannya rumput laut adalah Jepang. Tak mengherankan kalau banyak jenis rumput laut dikenal dengan nama khas Jepang seperti nori dan wakame.

Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, rumput laut adalah bagian dari kelompok alga yang tumbuh di laut, sungai, dan danau. Jenis yang biasa dimakan umumnya berasal dari laut, sedangkan jenis yang tumbuh di air tawar biasanya dinyatakan beracun.

Adapun jenis rumput laut yang umum dikonsumsi, antara lain nori yang biasa digunakan pada hidangan sushi, dan kombu sebagai bahan kaldu alami. Selain itu ada pula wakame yang biasa ditemukan dalam sajian salad dan sup,” ujar dr. Astrid.

Lebih lanjut, dr. Astrid menjelaskan bahwa rumput laut mengandung lebih banyak gizi dibandingkan makanan lain kebanyakan. Inilah mengapa, rumput laut sering juga disebut sebagai sayuran super.

Secara umum, rumput laut mengandung vitamin A, C, E, dan K, serta asam folat, zink, natrium, kalsium, dan magnesium. Selain itu, rumput laut juga dapat menjadi sumber yang baik untuk lemak omega-3 dan vitamin B12. Protein yang terkandung pada beberapa jenis rumput laut, seperti spirulina dan chlorella, juga mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apa saja sih manfaat rumput laut ? Berikut daftarnya seperti dikutip dari KlikDokter.

1. Mengoptimalkan kinerja kelenjar tiroid

Setiap bagian tubuh memiliki peran yang penting, salah satunya adalah kelenjar tiroid. Kelenjar ini melepaskan hormon untuk membantu mengendalikan pertumbuhan, produksi energi, reproduksi, dan perbaikan sel-sel yang rusak pada tubuh. Proses tersebut membutuhkan sejumlah yodium, yang bisa Anda temukan pada makanan seperti rumput laut.

Selain yodium, rumput laut juga mengandung asam amino bernama tirosin lho, senyawa yang juga bermanfaat untuk menunjang fungsi tiroid lebih optimal.

2. Melindungi membran sel

Membran sel merupakan permukaan luar setiap sel yang dibatasi oleh selaput halus dan elastis.Membran sel akan penting untuk mengatur isi sel, karena semua bahan yang keluar masuk harus melalui membran ini.

Rumput laut memiliki beragam senyawa tanaman bermanfaat, termasuk flavonoid dan karotenoid yang terbukti melindungi sel-sel tubuh dari agen judi slot online kerusakan akibat radikal bebas. Bahkan sudah banyak penelitian telah berfokus pada satu karotenoid tertentu yang disebut fucoxanthin yang telah terbukti melindungi membran sel lebih baik daripada vitamin A.

3. Menunjang kesehatan saluran cerna

Manfaat selanjutnya dari rumput laut adalah menunjang kesehatan saluran cerna. Hal ini dikarenakan rumput laut memiliki kandungan serat dalam jumlah tinggi. Selain itu, polisakarida pada rumput laut juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang terdapat pada saluran cerna.

4. Melawan tekanan darah tinggi

Kandungan fucoxanthin, phlorotannins, dan peptida dalam rumput laut bertanggung jawab atas mekanismenya dalam memerangi tekanan darah tinggi. Di samping itu, rumput laut juga dapat menghambat enzim pemicu hipertensi sehingga fungsinya mirip seperti obat hipertensi, yaitu captopril.

5. Memperkuat tulang

Rumput laut dapat menjadi alternatif sumber kalsium bagi Anda yang tidak menyukai minum susu. Asupan kalsium tentunya tak hanya bermanfaat bagi tulang, tapi juga fungsi otot, saraf, dan produksi hormon dalam tubuh.

6. Untuk perawatan kulit dan rambut

Tak cuma baik untuk dikonsumsi sebagai makanan, banyak juga produk perawatan kulit yang memanfaatkan rumput laut sebagai bahan dasarnya. Menurut, dr. Astrid Wulan Kusumoastuti, menggunakan produk perawatan kulit berbahan dasar rumput laut dapat menyerap kelembapan dari lingkungan sekitar dan menguncinya di lapisan epidermis. Tak hanya itu rumput laut pun baik untuk kulit berminyak.

“Untuk Anda yang kulitnya berminyak, hanya dengan mencampurkan serbuk rumput laut dengan air, Anda mendapatkan scrub alami yang dapat menyeimbangkan kondisi kulit tanpa membuatnya berubah menjadi kering,” jelas dr. Astrid.

Selain bermanfaat untuk kulit, rumput laut juga berkhasiat untuk merawat rambut seperti dapat mengatasi permasalahan rambut rontok dan kebotakan. Sebab, kandungan yodium di dalamnya dapat merangsang pertumbuhan rambut sehingga rambut bisa tumbuh lebih tebal. Itulah sederet manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari rumput laut. Pastikan Anda tetap memperhatikan porsi makanan rumput laut agar mendapatkan manfaat sehatnya.

Sumber https://www.liputan6.com

9 Tanda Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Tanda penyakit paru yang umumnya dirasakan penderitanya yakni problem pernapasan. Kesulitan napas pada penyakit paru-paru umumnya makin gawat pas pengidap banyak melakukan kegiatan, jalankan olahraga berat, atau stres. Terdapat beberapa tipe penyakit paru yang sering diderita, pada lain emfisema, bronkitis, asma, emfisema, sarkoidosis, kanker, pneumonia, TBC paru, fibrosis paru, atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Sebelum perhatikan ulasan gejala penyakit paru-paru yang kerap diabaikan, kenali pernah sebagian penyebabnya.

Penyebab Penyakit Paru-Paru

Melansir Women’s Health, tersedia sebagian perihal yang sanggup mengakibatkan penyakit paru-paru, pada lain: Paparan asap merokok Terpapar gas radon Terkena asbes Sering terkena polusi hawa Infeksi kuman seperti bakteri, virus, atau jamur

Ciri-ciri Penyakit Paru

Untuk diketahui, selanjutnya sebagian isyarat penyakit paru-paru yang kerap tidak disadari:

Batuk tak kunjung sembuh

Batuk adalah berarti saluran pernapasan sedang ada sedikit kendala. Namun, Anda mesti waspada andaikan batuk tak kunjung sembuh atau bersifat kronis. Menurut American Lungs Association, batuk lebih dari delapan minggu sanggup menjadi gejala link alternatif liga365 penyakit paru-paru. Produksi dahak meningkat Dahak adalah cairan atau lendir dari saluran pernapasan yang dikeluarkan oleh tubuh sebagai penguat pada infeksi dan sumber iritasi. Saat tersedia infeksi bakteri, virus, jamur, atau sumber alergi, tubuh otomatis bakal memproduksi dahak. Anda mesti waspada jikalau memproduksi dahak terlalu berlebih berjalan lebih dari satu bulan. Kondisi selanjutnya sanggup menjadi ciri-ciri penyakit paru-paru.

Produk dahak meningkat

Dahak adalah lendir atau cairan dari saluran pernapasan yang diproduksi tubuh untuk pertahanan pada infeksi atau sumber iritasi. Saat tersedia infeksi bakteri, virus, jamur, atau sumber alergi, tubuh otomatis bakal memproduksi dahak. Anda mesti waspada jikalau memproduksi dahak terlalu berlebih berjalan lebih dari satu bulan. Kondisi selanjutnya sanggup menjadi ciri-ciri penyakit paru-paru.

Ada darah didalam dahak

Gejala penyakit paru-paru lainnya yakni tersedia darah didalam dahak. Darah yang keluar bersama batuk selanjutnya umumnya berwarna merah cerah, cokelat, atau merah muda bercampur bersama lendir. Batuk berdarah umumnya dialami penderita penyakit kanker paru-paru, bronkitis kronis, atau emfisema.

Mengi

Mengi atau nada bising yang keluar ketika tubuh kesusahan menarik napas termasuk sanggup menjadi ciri-ciri penyakit paru-paru. Kondisi yang umumnya dialami pasien yang asma ini tercipta karena lantaran saluran hawa paru-paru menjadi sebuah penyempitan atau terhambat sesuatu.

Sakit dada

Bagian dada sakit bukan cuma isyarat penyakit jantung. Terkadang, sakit dada termasuk sanggup menjadi gejala penyakit paru-paru. Sakit dada ini kadang-kadang menjalar ke bahu, saat sebagian organ paru-paru mengalami peradangan. Anda mesti waspada jikalau sakit dada atau nyeri di bahu berjalan lebih dari satu bulan. Terutama pas nyeri makin gawat pas digunakan untuk bernapas atau batuk.

Penderita penyakit paru-paru umumnya gampang lelah, padahal tidak

banyak beraktivitas atau sudah tidur cukup. Kelelahan imbas penyakit paru-paru disebabkan fungsi organ pernapasan mengalami penurunan.

Kuku atau bibir pucat

Melansir TheHealthy, kekurangan oksigen gara-gara organ pernapasan punya masalah sanggup mengakibatkan sebagian anggota tubuh mengalami perubahan warna menjadi lebih pucat. Perhatikan jikalau bibir, bantalan kuku, atau telapak tangan keluar kebiruan, keabu-abuan, atau berwarna ungu tua. Semakin gawat penyakit paru-paru, warna pucat di kuku atau bibir menjadi makin parah.

Kaki bengkak dan nyeri

Tanda penyakit paru-paru yang tidak boleh dianggap  mudah lainnya yakni tidak benar satu atau kedua kaki bengkak. Kaki bengkak ini pada umumnya disebabkan darah menggumpal di trombosis vena dalam  atau kaki. Darah yang menggumpal selanjutnya dapat berbahaya ketika pecah dan masuk ke paru-paru. Dampaknya, penderita sanggup mengalami emboli paru atau penggumpalan darah yang menghambat aliran darah ke paru-paru. Emboli paru adalah kondisi darurat medis yang perlu penanganan segera. Ciri-ciri utama emboli paru yakni sesak napas dan sakit dada akut.

Berat badan turun tanpa gara-gara jelas

Penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK) dan penyakit kanker paru-paru kerap ditandai bersama penurunan berat badan tanpa gara-gara jelas. Penurunan berat badan ini berjalan gara-gara organ tubuh tidak sanggup bekerja secara efisien. Tubuh konsisten membakar kalori lebih banyak cuma untuk mengerjakan tugas basic seperti bernapas. Sebagai gambaran, pengidap PPOK pas ketika bernapas membakar kalori 10 kali lipat lebih banyak daripada orang tidak ada penyakit paru-paru.

Manfaat Teknologi Informasi pada Kehidupan Bersama Covid-19

Masa pandemi Covid-19 tidak tahu kapan akan berakhir. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga penduduk melakukan kegiatan saat sedang pandemi harus menggunakan teknologi informasi.

“Menuju hidup bersamaan dengan Covid-19, pemerintah sedang berusaha menyediakan peta jalur dan roda penggerak untuk pendukungnya. Sedangkan terhadap masyarakat, kita menekan disiplin untuk menggunakan masker, segera melakukan vaksinasi dan termasuk menggunakan teknologi informasi,” ungkap Johnny G. Plate selaku Menteri Komunikasi dan Informatika.

Serasi dengan Plate, Kamaluddin Latief selaku peneliti Senior Epidemiolog menyebutkan penggunaan teknologi informasi dalam aplikasi surveilans untuk menahan penyakit menular sangat diperlukan. Pemanfaatan teknologi terbukti efektif dalam membantu kehidupan sehari-hari di negara-negara maju, layaknya Korea, Jepang, Singapura, dan Taiwan.

“Aplikasi teknologi ini berguna untuk membantu orang yang terkena COVID-19, maupun merawat penduduk luas dari mungkin keterpaparan.

Di Tanah Air, pemerintah telah sedia kan aplikasi PeduliLindungi yang mampu digunakan sebagai salah satu alat bagi penduduk dalam berkegiatan berdampingan dengan virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19.

Melalui aplikasi tersebut, pemerintah mampu dengan cepat melakukan tracing agar jika ada kasus baru COVID-19 mampu segera ditangani. Selain itu penggunaan kegunaan skriningnya mampu memberikan rasa aman dan nyaman bagi penduduk untuk beraktivitas di ruang publik, meski virus COVID-19 masih tetap mengancam.

“Lalu yang terutama adalah mengfollow up pertemuan lewat aplikasi. Sejenis monitoring atau tinjauan bagi pemerintah dan penduduk tentang keadaan slot online terpercaya yang terjadi pas ini maupun prediksi era depan, bukan hanya menahan ledakan kasus sama tapi termasuk ancaman penyakit lain di era depan. Aplikasi teknologi layaknya PeduliLindungi ini harus tetap digunakan dan ditingkatkan demi perlindungan masyarakat,” tutur Kamaluddin.

Butuh Dukungan Banyak Pihak

Dalam penggunaan aplikasi PeduliLindungi harus perlindungan dari banyak pihak, terutama yangberkaitan segera dengan kehidupan sehari-hari masyarakat. Di antaranya para pengelola sarana lazim layaknya pusat perbelanjaan, sarana olahraga, transportasi, atau yang berbentuk keagamaan.

Penggunaan teknologi informasi tidak hanya sekedar untuk menjaga kesehatan. Dorongan dari bidang industri digital dinilai sungguh penting di era pandemi, dikarenakan efektif dalam menggulirkan aktivitas sosial ekonomi tanpa mengundang mobilitas berskala besar. Salah satunya adalah industri e-commerce (perdagangan elektronik).Hal berikut termasuk dikemukakan oleh Chief Customer Officer Lazada Indonesia, Ferry Kuswono.

“Di Indonesia, e-commerce telah jadi pilihan utama untuk penduduk mencukupi keperluan sehari-hari secara aman dan nyaman. Sektor ini telah jadi poros kiat usaha yang lazim bagi para penjaja dan merek saat usaha offline karena pengaruh oleh protokol kesehatan untuk keselamatan dari COVID-19,” ungkapnya.

Teknologi informasi sebenarnya mampu memberikan peranan besar dalam untuk melindungi kesegaran sekaligus membantu penduduk hidup bersamaan dengan Covid-19. Partisipasi penduduk untuk manfaatkan teknologi berikut dengan baik dan sesuai fungsinya, amat diperlukan.

“Jadi semua kembali kepada masyarakat,” kata Plate.

“Selain itu, penerapan protokol kesegaran masih jadi kunci dari keseimbangan pada segi kesegaran dan segi aktivitas ekonomi. Kewaspadaan selalu jadi perhatian sepanjang kita hidup berdampingan dengan COVID-19, apalagi saat pembukaan aktivitas dilakukan secara bertahap.”

PeduliLindungi juga mempunyai kegunaan untuk screening supaya masyarakat bisa merasa nyaman di saat melakukan kegiatan di tempat umum, walaupun Covid-19 masih ada.

Kamaluddin Latief dalam pernyataan yang sama menjelaskan penggunaan teknologi yang ada di aplikasi surveilands untuk memutuskan rantai penularan sangat dibutuhkan. Penggunaan teknologi terbukti sangat efektif dalam aktivitas kehidupan setiap harinya di negara berkembang seperti Jepang, Singapura, Korea Selatan dan Taiwan.

Ketahui 4 Jenis Gagal Jantung

Gagal jantung adalah suasana terjadinya problem terhadap struktur atau faedah jantung yang sebabkan kegagalan jantung menggerakkan fungsinya untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh.

Secara klinis, Dokter Spesialis Jantung Rumah Sakit Kasih Ibu Kedonganan, Bali, dr Ni Wayan Lena Agustini M. Biomed mengatakan bahwa gagal jantung adalah sekumpulan tanda-tanda yang kompleks.

Menurut Lena, tanda-tanda khas (tipikal) gagal jantung antara lain sesak napas pas istirahat atau aktivitas, cepat lelah, dan pembengkakan terhadap pergelangan kaki.

Sedangkan tanda-tanda yang tidak khas seperti batuk terhadap malam atau dini hari, berat badan jadi tambah > dua kilogram (kg) per minggu, berat badan turun (yang umumnya berlangsung terhadap penderita gagal jantung stadium lanjut), kembung (begah), nafsu makan menurun, berdebar atau pingsan.

Gejala utama gagal jantung adalah sesak napas dan rasa capek selama hari. Penyakit ini termasuk sanggup sebabkan pasokan link alternatif liga365 darah ke ginjal menjadi lebih sedikit, sehingga berlangsung penumpukan cairan di tubuh penderitanya yang ditandai dengan:

– Pembengkakan terhadap kaki (termasuk pergelangan kaki) dan perut

– Kenaikan berat badan

– Frekuensi buang air kecil yang meningkat terhadap malam hari

Lebih lanjut Lena mengatakan bahwa penyakit jantung sanggup termasuk disebabkan style hidup yang keliru seperti merokok, minum alkohol, kafein berlebih, dan konsumsi makanan berkolesterol tinggi.

Dia termasuk mengatakan bahwa dari beberapa situasi yang memicu terjadinya gagal jantung adalah sebagai berikut :

-Jantung Koroner

– Aritmia atau problem ritme jantung.

– Kardiomiopati atau problem otot jantung.

– Kerusakan terhadap katup jantung.

– Hipertensi atau tekanan darah tinggi.

– Hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang amat aktif.

– Anemia atau kekurangan sel darah merah.

– Miokarditis atau radang otot jantung.

– Cacat jantung sejak lahir.

– Diabetes.

Empat Jenis Gagal Jantung

1. Gagal jantung kiri (gangguan terhadap bilik kiri (ventrikel kiri) jantung yang tidak sanggup memompa darah bersama dengan baik ke seluruh tubuh sebabkan tubuh kekurangan darah yang memiliki kandungan oksigen).

2. Gagal jantung kanan (kerusakan terhadap bilik kanan (ventrikel kanan) jantung yang sebabkan proses pengambilan oksigen di dalam paru-paru oleh darah tidak berlangsung bersama dengan baik)

3. Gagal jantung sistolik (dimana otot jantung tidak mampu bekerja dengan baik baik sehingga proses penyaluran darah yang memiliki kandungan oksigen ke seluruh tubuh menjadi terganggu).

4. Gagal jantung diastolik (jantung susah terisi darah akibat kekakuan terhadap otot organ tersebut).

Selain itu gagal jantung termasuk sanggup diklasifikasikan berdasarkan kelainan strukturalnya dan berdasarkan tanda-tanda yang terkait bersama dengan kapasitas fungsional nya.

Berdasarkan kelainan struktural, gagal jantung sanggup diklasifikasikan menjadi 4 stadium yaitu:

– Stadium A (kondisi seseorang sudah mempunyai risiko untuk mengalami gagal jantung namun belum ada kelainan struktural atau fungsional terhadap jantung).

– Stadium B (kondisi sudah ada kelainan terhadap struktur jantung namun pasien belum tunjukkan terdapatnya tanda-tanda gagal jantung).

– Stadium C (pasien bersama dengan gagal jantung bersama dengan tanda-tanda khas terjalin bersama dengan penyakit struktural yang mendasari).

– Stadium D (penyakit jantung struktural lanjut dan juga suasana keluhan gagal jantung tetap terlihat pas istirahat meskipun sudah memperoleh terapi farmakologi maksimal).

Bila berdasarkan kapasitas fungsional dibagi termasuk menjadi fungsional kelas I, II, III, dan IV itu artinya makin lama berat keluhan pasien sehingga makin lama terbatas kegiatan yang sanggup dikerjakan oleh pasien makin lama tinggi fungsional kelas pasien.

“Selain sebab style hidup, penyakit jantung termasuk ada yang disebabkan sebab genetik atau keturunan. Maka berasal dari itu, penting termasuk untuk melakukan pemeriksaan secara dini,” katanya.

Bayar Hutang Tidur Merupakan Cara yang Salah dan Pembawa Masalah

Anjuran untuk mempunyai tidur yang memadai telah amat sering kami dengar. Layaknya bayar hutang, lebih dari satu orang justru mengakali kurangnya sementara tidur dengan terlelap lebih lama pada hari berikutnya.

“Konsekuensi jangka panjang dari kurang tidur tidak dapat diatasi dengan gampang dan bertahan lebih lama dari yang diperkirakan,” ujar Asisten Profesor Kedokteran Klinis dan Neurologi Stephanie M. Stahl dikutip Medical News Today, Rabu, 15 September 2021.

Penelitian oleh Jagiellonian University di Polandia mengungkapkan efek pergantian fungsi tubuh berkaitan kurangnya sementara tidur pada orang dewasa selama 10 hari berturut-turut.

Hasil menunjukkan ada efek yang jelek pada fungsionalitas tubuh secara umum. Terlebih, para partisipan terhitung tidak gampang sembuh dari efek kekurangan tidur tersebut.

“Penelitian berikut menaikkan lebih banyak bukti lagi bahwa kurang tidur mempunyai efek merugikan bagi fungsionalitas tubuh,” kata Stephanie.

Waktu tidur yang diperlukan setiap orang sangatlah bervariasi. Namun, umumnya orang dewasa memerlukan setidaknya tujuh jam setiap hari untuk dapat berfungsi dengan baik.

“Penelitian ini secara tertentu menyoroti bahwa bahkan kurangnya 1-2 jam sementara tidur di bawah tujuan (7 jam) membawa dampak masalah situs judi online jangka panjang, bahkan setelah menggantinya dengan tidur memadai selama satu minggu,” ujarnya.

*Mengorbankan tidur gara-gara aktivitas

Menjalani kehidupan dengan kesibukan yang padat seringkali membawa dampak orang dewasa mengorbankan sementara tidurnya. Entah untuk pekerjaan, hiburan, atau alasan lainnya.

Banyak orang meremehkan efek kurang tidur bagi kesegaran mental dan fisik mereka. Kebanyakan orang justru yakin bahwa dengan membayar hutang tidur merupakan rancangan yang tepat.

Penelitian berikut terhitung mengungkapkan, masalah tidur umumnya berlangsung pada profesi seperti tenaga kesehatan, pekerja di dunia hiburan, dan transportasi. Tapi, belakangan hari untuk WFH (work from home) malah bisa menghilangkan jarak antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

“Meskipun kekuatan untuk bekerja jarak jauh telah jadi keuntungan bagi banyak orang selama pandemi COVID-19 ini, namun jam istirahat jadi salah satu yang dikorbankan,” ujar para peneliti.

*Potensi efek yang muncul

Kehidupan moderen menuntut manusia untuk hidup dengan tambah cepat. Tekanan untuk terus melakukan, memproduksi, dan mencapai suatu hal berkelanjutan muncul.

“Kurang tidur merupakan penyebab yang amat umum untuk konsentrasi yang buruk, kurangnya fokus, mengantuk di siang hari, menaikkan risiko kecelakaan, terhitung kecelakaan kendaraan bermotor,” ujar Stephanie.

Stephanie menjelaskan, kurang tidur terhitung dapat menaikkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, infeksi, dan demensia.

Mengenal dan Menangani Hutang Tidur dengan Cara yang Tepat

Tidur memegang peran penting di dalam kehidupan manusia, sebagaimana sekitar sepertiga dari usia kami habiskan untuk tidur. Sehingga tidak heran, kurangnya sementara tidur dapat turunkan imunitas sampai menyebabkan kerusakan gen. Dan gara-gara kesibukan yang padat, tak jarang kami meremehkan sementara tidur dan di sesudah itu hari kami menentukan untuk membayar hutang tidur berikut dengan cara yang salah.

Tapi apakah memang pengertian hutang tidur dan cara mengatasinya dengan benar, berikut ulasannya:

*Pengertian hutang tidur

Seperti yang kami ketahui, siklus tidur dikendalikan oleh jam internal tubuh dengan pergantian pagi dan malam sebagai pengingatnya. Namun gara-gara pekerjaan yang tidak dapat ditinggalkan, kadang-kadang kami tidak dapat menghindari sementara tidur yang berkurang ataupun bergeser sampai meninggalkan yang kami sebut ‘hutang tidur’. Turunnya kekuatan tubuh untuk melakukan aktivitas setiap harinya serta memiliki persaan yang kurang nyaman karena kurangnya jam tidur bisa didampak oleh hutang tidur tersebut.

“Bahaya Kurang Tidur bagi Tubuh”

Kebiasaan buruk membayar hutang tidur Tidak diragukan lagi bahwa kurang tidur dapat memengaruhi seseorang sampai lebih dari satu sementara ke depan. Sehingga hutang tidur wajib dilunasi dengan teknik yang benar. Namun perlu diingat bukan dengan cara rehat keseluruhan dan tidur sampai berkepanjangan di akhir pekan. Kebiasaan tidur amat lama di akhir pekan berikut justru dapat membuat perubahan siklus tidur alami yang membawa dampak Anda ada problem tidur dan berkonsentrasi pada hari kerja.